Полнолуние — фаза Луны, когда Луна видна целиком освещённой Солнцем стороной. Фактически – луна встаёт в точную оппозицию на Солнце. То есть находится напротив солнца. Можно сказать и по другому – Солнце, Земля и Луна выстраиваются на одной линии.

Полнолуние – середина лунного цикла, максимальное проявление энергии Луны.  Эмоции яркие, наше подсознание и восприятие действительности усиливается. Возможны эмоциональные всплески и гиперчувствительность (особенно у тех из нас, кто восприимчив к лунным циклам – часто дети, люди с ярко выраженной стихией воды в гороскопе, беременные, люди с тонкой душевной организацией). 

 

 В эзотерике и магии полнолуние – это день практик, сбора трав, проведения ритуалов.

 С точки зрения астрологии – это время, когда надо реализовывать свои желания, делать шаги к достижению поставленных целей. В этот день важно мечтать, визуализировать свои желания, медитировать. Если вы человек верующий – помолитесь о прекрасном будущем, сходите в церковь.

 С точки зрения Земли – в день полнолуния увеличиваются приливы и отливы, давление в верхних слоях атмосферы увеличивается, а в нижних – температура незначительно повышается, это влияет на количество осадков. 

 С точки зрения простого обывателя – полнолуние влияет на биоритмы. В полнолуние люди часто испытывают трудности с засыпанием, так как их внутренние циркадные ритмы реагируют на повышенное освещение. Некоторыми исследованиями также отмечается снижение уровня мелатонина и сокращение фазы глубокого сна.

 

 

Опасности и риски, связанные с полнолунием

Повышенная возбудимость и раздражительность

Мы уже говорили, что в период полнолуния увеличивается уровень стресса и эмоциональной нестабильности. Люди становятся более чувствительными к внешним воздействиям, легко возбуждаются и быстрее реагируют на негативную информацию. Это может привести к конфликтам и ссорам даже там, где ранее проблем не возникало.

А также известно, что в это время обостряются хронические заболевания нервной системы, усиливается тревожность, снижается способность адекватно оценивать ситуацию.

Увеличение агрессии и преступности

Исследования показывают, что в полнолуние наблюдается рост числа преступлений, драк и актов насилия. Вероятно, это связано с общим повышением нервозности и психической неуравновешенности населения. Даже миролюбивые люди иногда проявляют несвойственную агрессию и раздражительность.

Проблемы со сном

В полнолуние часто отмечается ухудшение качества сна – нарушаются циркадные ритмы. Бессонница становится распространённым явлением среди тех, кто подвержен влиянию лунных циклов. Человек испытывает сложности с засыпанием, просыпается ночью и чувствует себя утром разбитым и уставшим. Всё это снижает работоспособность, ухудшается память и концентрация внимания, что может привести к несчастным случаям, травматизму и аварийности на дорогах и производстве.

Финансовые потери и необдуманные решения

В полнолуние возрастает склонность к риску и авантюризму. Многие принимают поспешные финансовые решения, заключают невыгодные сделки или инвестируют деньги неоправданно рискованно. Повышенный адреналин и импульсивность приводят в итоге к финансовым потерям. 

Физический дискомфорт и обострения болезней

Полнолуние негативно сказывается на физическом состоянии человека. Наблюдается увеличение случаев сердечно-сосудистых приступов, головных болей, мигреней и обострений хронических болезней. Увеличивается количество обращений в медицинские учреждения в этот период. 

Людям с проблемами здоровья особенно важно контролировать своё самочувствие и соблюдать осторожность в дни полной луны.

Чего не следует делать в полнолуние

Интенсивная физическая активность

Избегайте тяжёлых физических нагрузок и интенсивных тренировок. Сейчас это может вызвать обострение хронических заболеваний и повысить риск травмирования мышц и суставов.

Вместо этого можно сделать лёгкую гимнастику, растяжку, йогу или просто погулять на свежем воздухе.

Принятие важных решений

Из-за повышенного эмоционального уровня в полнолуние наши суждения могут быть ошибочны, а решения поспешны и не продуманны. Поэтому постарайтесь отложить важные решения на 2-3 дня. За это время вы сможете ещё раз спокойно всё обдумать. В первую очередь это касается финансовых решений и личной жизни.

Начало новых проектов

Во многих источниках вам порекомендуют начинать новые дела и проекты в полнолуние, однако, стоит помнить, что это время оппозиции Луны и Солнца, неблагоприятный аспект. Начинать важные дела и проекты стоит за 5-6 дней до полнолуния – когда светила встают в благоприятный аспект. А в момент полнолуния, особенно если вы чувствуете внутреннее напряжение и тревогу, воздержитесь от начала новых дел или запуска крупных инициатив.

Здоровье и лечение

Откажитесь от планового оперативного вмешательства и стоматологических процедур (речь идет именно о плановом лечении либо инвазивных методах косметологии. Если у вас экстренная ситуация – делайте то, что советует вам врач!) В период полнолуния организму требуется больше времени и сил на восстановление, и после оперативного вмешательства могут последовать осложнения.

Тяжелая пища и алкоголь

Ограничьте потребление тяжёлой пищи, жирной еды и алкоголя. Луна тесно связана с пищеварением, и если злоупотреблять (особенно в период полнолуния), возможны проблемы с пищеварением и сбои обмена веществ.

Путешествия

Отправляться в долгие и дальние путешествия в день полнолуния также не рекомендуется. Старайтесь планировать длительные переезды заранее, иначе само путешествие рискует превратиться в борьбу за выживание - трудности с навигацией, аварии, путаница в бумагах, стрессовые ситуации, неадекватные попутчики и прочее...

Рекомендации в полнолуние

 Позаботьтесь о своем физическом здоровье

• Ограничьте потребление тяжелой пищи: старайтесь избегать жирной, жареной еды и большого количества сахара. Питайтесь легкими блюдами, овощами и фруктами.
• Соблюдайте питьевой режим: пейте много чистой воды, травяных чаев, настоев ромашки или мяты. Избегайте кофеиносодержащих напитков и алкогольных коктейлей.
• Больше отдыхайте: проведите вечером спокойную расслабляющую практику перед сном, примите теплую ванну с солью Эпсома или ароматическими маслами лаванды и бергамота.

 Возьмите под контроль свои эмоции

• Сделайте дыхательную гимнастику, чтобы расслабиться и снять напряжение.
• Проведите небольшую медитацию, послушав тихую музыку или сосредоточившись на приятных мыслях.
• Постарайтесь меньше волноваться и реагировать на мелкие неприятности.
• Сделайте практику благодарности – вспомните минимум 5 вещей за день, за которые вы можете поблагодарить мир (это может быть что-то совсем простое – вы проснулись, вы здоровы, у вас есть крыша над головой и прочее) и поблагодарите его.

 Будьте внимательны к близким

• В полнолуние часто происходит ухудшение здоровья у хроников и сердечников. Будьте внимательнее к окружающим и будьте готовы, если понадобится, помочь.
• Общайтесь спокойно: выбирайте приятное общение, проводите время с теми людьми, кто приносит вам радость и вдохновение. Часто наше спокойствие передаётся окружающим, тем самым вы можете уберечь близких от стресса.
• Избегайте конфликтов: проявляйте больше терпимости и понимания, день полнолуния – всегда очень эмоционально нестабильный.
• Будьте осторожнее на дорогах: некоторые исследования показывают увеличение аварийности и травматизма именно в периоды полнолуния, будьте аккуратными и внимательными водителями и пешеходами.

Эти практические рекомендации помогут вам пройти фазу полнолуния гармонично и продуктивно, открыв новые возможности и обретя внутреннюю гармонию.

 

Как провести день полнолуния? Рекомендации:

• Послушайте расслабляющую музыку.
• Прогуляйтесь на свежем воздухе.
• Займитесь творчеством или любимым хобби.
• Сделайте медитацию или займитесь йогой.
• Сделайте ванну со свечами и приятной расслабляющей музыкой.
• Почитайте книгу.
• Запишите ваши цели и желания.
• Создайте приятную уютную обстановку дома.
• Сходите в гости к родным, проведите время вместе в приятной расслабляющей обстановке.
• Займитесь самоанализом, понаблюдайте за собственными чувствами.
• Запишите благодарности за прошедший месяц и отпустите негативные мысли.
• Организуйте вечер отдыха дома, исключив стрессовые ситуации.
• Посадите или пересадите комнатные растения (полная Луна положительно влияет нарост).
• Снимите с себя ответственность – откажитесь от важных встреч и принятия важных решений хотя бы на один день.
• Попробуйте ароматерапию. Эфирные масла лаванды, ромашки или бергамота обладают успокаивающим эффектом.
• Ложитесь спать пораньше, отложите дела на завтра.

 

Счастливых вам дней!